رياضة
الرئيسيه
الاقسام
كرة القدم
كمال الاجسام
لياقة
فنون قتالية
رياضات
فيديو
الارشيف
اتصل بنا
مرحبا بك في مجتمع اعرف اكثر
الكل
كرة القدم
كمال الاجسام
لياقة
فنون قتالية
رياضات
فيديو
يتم التشغيل بواسطة
Blogger
.
ليست هناك أي مشاركات تحمل التصنيف
كرة القدم
.
عرض كل المشاركات
ليست هناك أي مشاركات تحمل التصنيف
كرة القدم
.
عرض كل المشاركات
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
المشاركات الشائعة
هل القيام بتمرينات المحترفين تعطي النتائج المطلوبة ؟
من اكبر الاخطاء التي تقضي على الكثير من الرياضيين هي محاولة التمرن كالمحترفين
أكبر 15 سبب لارهاق العضلات و ضمورها
ينتج ضمور العضلات و تقلصها لعدة عوامل ,ولاكن السبب اللئيسي يبقى الجهل بتركيب العضلات و احتياجاتها مما يسبب ارتكاب بعض الاخطاء التي تؤدي ال...
أهمية تمرين الفراشة "CABLE CROSSOVER"
يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر
فوائد الفواكه الهائلة للعضلات
أحد الأسباب الغائبة عن الكثير من لاعبي بناء الأجسام هو أن أكل كميات كبيرة من الفاكهة له تأثير منشط عن غيرها من الأطعمة الأخرى فتزيد من مق...
فوائد تمارين حمل الأوزان للسيدات
تعتبر التمارين الرياضية من بين أهم العوامل التي تزيدا المرأة جمالا و تألقا حيث ان جسد المرأة يحدد بنسبة كبيرة جمالها , نذكر لكم في هذه الم...
خرافة"الاعلانات التجارية"
الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها عشان كدة وصلوا للحجم ده و بيشيلوا اوزان تقيلة
هل يمكنك حرق الدهون وزيادة الضخامة العضلية في نفس الوقت؟
قد يمكنك ذالك ولاكن في حالتين لا ثالث لهما :
الفوائد المذهلة للسمك بالنسبة للرياضيين
يعتبر السمك الغذاء رقم واحد للرياضيين نضرا لفوائده العضيمة زيادة على مساهمته في خسارة الوزن و التخلص من الدهون
خرافة "جوع نفسك و كل تفاحة و خيارة فى اليوم و انت تحرق الدهون"
والله حضرتك لما تجوع نفسك هتخس فى الوزن اه .. بس
هل يجب التدرب الى غاية ضهور العروق ؟
ما لا يعرفه الكثيرون هو ان بروز عروق العضلة وزيادة حجمها يرجع لزيادة الضغط على مستوى الاوعية الدموية و هذا لا يعني بأي شكل من الاشكال زياد...
المواضيع الأكثر زيارة خلال اسبوع
هل القيام بتمرينات المحترفين تعطي النتائج المطلوبة ؟
من اكبر الاخطاء التي تقضي على الكثير من الرياضيين هي محاولة التمرن كالمحترفين
أكبر 15 سبب لارهاق العضلات و ضمورها
ينتج ضمور العضلات و تقلصها لعدة عوامل ,ولاكن السبب اللئيسي يبقى الجهل بتركيب العضلات و احتياجاتها مما يسبب ارتكاب بعض الاخطاء التي تؤدي ال...
أهمية تمرين الفراشة "CABLE CROSSOVER"
يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر
فوائد الفواكه الهائلة للعضلات
أحد الأسباب الغائبة عن الكثير من لاعبي بناء الأجسام هو أن أكل كميات كبيرة من الفاكهة له تأثير منشط عن غيرها من الأطعمة الأخرى فتزيد من مق...
فوائد تمارين حمل الأوزان للسيدات
تعتبر التمارين الرياضية من بين أهم العوامل التي تزيدا المرأة جمالا و تألقا حيث ان جسد المرأة يحدد بنسبة كبيرة جمالها , نذكر لكم في هذه الم...
خرافة"الاعلانات التجارية"
الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها عشان كدة وصلوا للحجم ده و بيشيلوا اوزان تقيلة
هل يمكنك حرق الدهون وزيادة الضخامة العضلية في نفس الوقت؟
قد يمكنك ذالك ولاكن في حالتين لا ثالث لهما :
الفوائد المذهلة للسمك بالنسبة للرياضيين
يعتبر السمك الغذاء رقم واحد للرياضيين نضرا لفوائده العضيمة زيادة على مساهمته في خسارة الوزن و التخلص من الدهون
خرافة "جوع نفسك و كل تفاحة و خيارة فى اليوم و انت تحرق الدهون"
والله حضرتك لما تجوع نفسك هتخس فى الوزن اه .. بس
هل يجب التدرب الى غاية ضهور العروق ؟
ما لا يعرفه الكثيرون هو ان بروز عروق العضلة وزيادة حجمها يرجع لزيادة الضغط على مستوى الاوعية الدموية و هذا لا يعني بأي شكل من الاشكال زياد...